Рекомендації щодо догляду за психічним здоров’ям

Груповий рівень:

👉🏻1. Група повинна сприяти розбудові компетентностей її членів щодо тайм-менеджменту.

Структуризація та систематизація повсякденної активності членів групи надасть усім відчуття ритму, відчуття впорядкованості, стабільності та контрольованості життєвих подій. Це, в свою чергу, призведе до появи відчуття психологічної безпеки та захищеності.

З точки зору психофізіології, головний мозок не буде витрачати енергію на безліч іррадіальних сигналів одночасно у різні ділянки нашого організму, а сформується чітка система радіальних сигналів у відповідні ділянки. Звісно, це справлятиме тільки позитивний вплив на фізичне здоровя та імунітет членів групи.

🦾👨🏻‍🏫Форми організації – чіткий та сталий розпорядок дня, графік роботи\спільної взаємодії членів групи тощо

👉🏻2. Запровадження спільної групової культури, групових ритуалів\традицій

Запровадження та виконання певних групових традицій привнесе необхідну «новизну» у будні членів групи. Виконання спільних активностей надасть членам групи відчуття психологічної «єдності», «спільності». Це стане тим «театром», що надасть їм відпочинок від буденності.

🦾👨🏻‍🏫Форми організації - спільні родинні\групові пробіжки, спільна гімнастика, фізичні активності, сімейні\корпоративні обіди тощо

👉🏻3. Запровадження позитивної динаміки групових взаємин\інтеракцій

На тлі соціальної рутини та одноманітності, на тлі суттєвих негативних змін у соціально-економічній ситуації і виникають суперечки між членами групи. Ці умови стають суттєвим викликом для життєдіяльності групи.

Перебування у одноманітному «соціальному просторі», за умов суттєво обмежених зовнішніх соціальних контактів, … стає складним викликом для міжособистих\подружніх\групових стосунків, психічного благополуччя кожного з подружжя\родини\групи. Коли відкриваєш очі і знову бачиш його\її, закриваєш очі – і всерівно чуєш його\її. Коли звички і буденна поведінка партнера\ші сприймаються вже не через «рожеві окуляри» отриманих протягом дня зовнішніх задоволень. А, навпаки, коли певні «специфічні» моменти поведінки розглядаються через «збільшувальне скло» побутової рутини, нудьги, втоми. Коли неможлива «втеча» від родинних\групових проблем. Коли відсутня «публіка» перед якою розгортається «спектакль» подружніх\родиннихї\групових стосунків. Коли відсутнє «соціальне дзеркало» …

🦾👨🏻‍🏫Форми організації – необхідно створювати умови\ситуації, щоб члени групи\родини побачили один одного під зовсім іншим кутом «соціального дзеркала», побачили нові якості, функціональні можливості один одного …

👉🏻4. Розбудова спільного корпоративного інформаційного поля

Сучасний медіа-простір заповнений потоком різнопланової та суперечливої інформації. Це призводить до збільшення кількості неадекватних, нелогічних дій та вчинків серед членів групи. Різноплановість та амбівалентність медіа «тлумачень» ситуації не дозволяє консолідувати групу, не дозволяє розробити та дотримуватись загальної стратегії розвитку. Технологія «лебідь-рак-щука» не призведе до зростання соціального\групового добробуту.

🦾👨🏻‍🏫Форми організації - фільтрувати інформацію, обмежити перегляд новин, що викликають відчуття тривоги серед членів групи. "Розвантажити" та "переключити" психіку членів групи: створювати можливості для приділення більше часу улюбленим справам; частіше робити те, що добре вдається членам групи.