Існує розповсюджена думка, що вживання алкоголю поліпшує настрій. Деякі люди вживають алкогольні напої, щоб боротися зі страхом чи самотністю. … Але слід памятати, що такий ефект від дії алкоголю є лише тимчасовим. Коли вплив алкоголю слабне та щезає, ви почнете відчувати себе гірше через те що виникатимуть симптоми пост-дії алкоголю, які впливатимуть на фізіологічні процеси у вашому мозку та в усьому організмі загалом. Слід розуміти, що вживання алкоголю - це не дуже вдалий та неефективний спосіб управління важкими почуттями. Крім шкоди, яку алкоголь може заподіяти вашому організму, вам буде потрібно щораз більше і більше алкоголю, щоб відчувати той же короткочасний ефект покращення настрою. Багато людей також курять або вживають наркотики чи інші речовини, щоб змінити свій душевний стан, настрій. Але, знову ж таки, ефекти короткочасні. Так само, як алкоголь, чим більше вживаєш, тим сильніше прагнеш. Нікотин та ліки не справляються з причинами важких почуттів. Вони не вирішують проблем, вони створюють ї Є більш здорові способи впоратися зі складними душевними станами\почуттями.